LEVEL 4(野外探险家)
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小 发表于 2008-11-28 09:14 只看该作者
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豉油皇菜心炒鹅肠/香草美极虾/香草葱花豉油炒滑蛋
豉油皇菜心炒鹅肠材料:
4 }& l% d9 E1 ^9 O
! _2 [0 m+ ^- \菜心300G 鹅肠300G 香草豉油 料酒 砂糖 鱼露 油 麻油 生粉+水(沟芡)$ n: w- F A- I$ Q8 O
# s7 c% j7 x# P: l% t0 N
1。菜心摘好洗干净晾干水备用 鹅肠加入盐反复搓以及用搓洗(重复5-6次)后晾干水
) j' Y. w: s/ F5 Q h$ O6 |9 N备用 蒜切碎
) Z+ C6 ?: B: ?" X) [ h0 E. p2。鹅肠和菜心下锅油泡片刻晾干油备用3 [" @! S: R. b; ], g% m
3。蒜爆香后下菜心和鹅肠和料酒爆炒片刻后加入2大茶匙香草豉油 1小茶匙鱼露 少许砂糖
" F5 s! J- b6 N! w; Y快速翻炒均匀后 倒入少许生粉水 撒麻油勾芡即可0 C! V! ?! s! u/ R0 ?) M" d
7 S$ Z, e, q) m# v$ @8 }- F
4 o$ F. l& a+ V, o; t$ ~
3 J& `7 k+ j5 M香草美极虾材料: # c8 D0 P; C. m h$ J: T! w1 `
8 U1 s+ \) L6 b) Q) Y九节虾7只 香草(紫苏 丁香罗勒 九层塔 紫罗勒 茴香)美极鲜酱油 砂糖 鱼露 蒜 3 B; N2 i6 L7 Q( I! I' r( X; @' B
- M5 f8 |1 q& |3 ^1.虾洗干净剁掉去、虾头部分 抽掉虾肠 脚剪掉备用 香草洗干净备用 蒜切碎% g% t% |( @9 r' C, z" l J6 u! Y
2。蒜粒下锅爆出香味至焦黄后 下部分香草炒出味后放虾和少许料酒爆炒片刻
4 U5 ]+ {0 c5 X3 x后倒入适量的美极鲜酱油 1小茶匙鱼露和少许砂糖炒均匀至虾卷曲入味* A/ e* M8 ^2 e
再撒香草和少许油翻炒几下即可
4 n6 U9 h2 U7 H* }) E9 E8 T+ g# q4 E$ I5 {
香草我选择了味道比较重和酱油比较配合的,很好吃
0 e8 E9 B: f# r& B
# k/ h+ o' l" f- } & A0 o$ u! n `" ~6 T' i
& ]2 Y& {2 S0 p9 R
香草葱花豉油炒滑蛋材料:
& U- l. R% R7 f3 h, {, r6 K9 S( q6 m% l* m
鸡蛋3个 香草豉油(没有可用普通酱油) 砂糖 鱼露 油 麻油 葱
, V1 p! `# N2 ^# p0 o# H4 s5 s8 o% g/ v1 k& `2 D* a" t6 t. M% T
1。鸡蛋蛋黄蛋清分离 蛋黄搅拌均匀 蛋清稍微搅拌几下后2者混合加入1+ _- e# ^# o$ D) b) Y
小茶匙香草豉油 少许油 半小茶匙鱼露 少许麻油 少许砂糖稍微搅
2 L0 h6 @) X2 M# U8 T拌均匀即可 葱切碎备用! k* Z5 h8 b. E, F9 _# y- O
2。少许油烧至锅冒烟 下鸡蛋用筷子快速搅拌成型 撒葱花翻炒均匀即可
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