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荷兰豆鸡丁　

[size=4]制作方法:
+n.Zb&Fh [b]主　　料：[/b] 荷兰豆,鸡肉
\2Z ~ uRZ0b-O [b]辅　　料：[/b] 辣椒
qj.Cn v{ 材料：荷兰豆，鸡脯肉（准备一小块就足以），辣椒。+\&z;hs)X0U
调料：盐，鸡粉，水淀粉，料酒。
/S.`3GUi 做法：
i$z;eg.dC 1.鸡肉洗净，切成小丁，取干净碗，将鸡丁和盐，鸡粉，料酒一起搅拌均匀，腌ic$ch6J^
渍十分钟左右，待用。
~R1C#e3Ik+?t 2.荷兰豆洗净后切成菱形块，放入沸水中快速焯烫，然后捞出过凉，沥干水分备用。PG5B$_G\C$B7F
3.辣椒切小丁备用。^4NL\ld"J1LD.X
[img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/2007102220384_1.jpg[/img]@pk.G'oR"~
4.炒锅倒入适量油烧热，将备好的鸡丁放入油中炒至变色捞出。*mWP.`wdc/? g
5.锅中留底油，放入辣椒爆香，放入荷兰豆，鸡丁，快速翻炒，加入盐，鸡粉调
9Y;@B9k1C:O~A 味炒匀入味，用水淀粉勾薄芡，淋明油，即可出锅。
$_:~6F[*s$u%v/W [img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/20071022203812_1.jpg[/img]
4jG%rah#@+c'S 成品：
1F]4rwpq$d/U+R%b [img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/20071022203821_1.jpg[/img][/size]

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看起来还可以

不知道吃起来会怎么样，你们觉得呢？不过还是谢谢

清淡可口，喜欢这一类的食品，回头自己做点尝尝！

看着颜色很美啊，这菜做起来简单，适合白领上班族

试了一下，吃起来比较清淡，不是很合我的口味