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清淡炒麵~和配蔡冬瓜貢丸湯[2P]

[size=4][img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0101.jpg[/img]
3Z+b ] yr5^d/Ks 想吃炒麵又怕太油？那可以嘗試以下作法喲，材料都非常簡單，算是新時代懶人料理。
N-[4v.[)Q{6`"BA8s 熱量不高，喜歡懶人料理的朋友可以多多交流。
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,p { fz,ki+h [@0q |G*NdL,q
材料︰(py vizRd2s
麵條
JbxHx6\"r?4j` 米粉 (少許)"p(N/o3y#LO{5a1m\
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木耳|jEE}:h$F-x
豬肉
w?(v"SPzD-U 蝦仁
L Cdi5b V*H"T,h 香菇 (切香菇絲)
z2ed)]I+dW{O 蒜苗 (少許)
+O&L9~h|_ 南瓜 (切南瓜絲)0c/I0h,S
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A(KaX'{O.E4MY
做法︰rn|;g3U)f-J
先把麵條、米粉放入滾水煮熟，接著撈起來。
5sNhq'q 將木耳、豬肉、蝦仁、香菇絲、蒜苗、南瓜絲加點鹽下鍋爆香，如果怕豬肉太老可以先撈起來。
G+kGzH 爆香之後加入剛好可以鋪平的水量，放入麵條米粉下去炒，攪拌均勻。~n l#vr&vr
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t-c^N!g8`k)j 既然是乾麵，那當然要有湯囉，就煮冬瓜貢丸湯吧。因為喜歡吃清淡，ya2W2E0?(z)N6K
淡淡的冬瓜正好。這也是懶人料理。,oQb Z G&P.[

Ik }xW7B(e7}3N Io#CC d{#f/_!b
[img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0100.jpg[/img]
:~#y)K!KwSl'f*|(z M 材料︰ s Z'lLh+P
貢丸 (切十字) z1m I6J0Z_d0V9f
冬瓜 (切小塊)
lI L:].}7Q 薑絲 (少許)
(I7U Gp _mJ!j-Ot F-_$UkP"Wjvga
做法︰g#D5_
Cq5k1I~
水滾後加入貢丸與薑絲，接著再放入冬瓜，最後加一點鹽即可。
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4L;g3a(o!n"u8x"R 兩道都是沒什麼難度的菜，很適合清淡一族，自己吃東西也不喜歡口味太重，
QK:bjKx9J 去外面吃常吃到味精又不舒服，希望各位料理高手不嫌棄。3? JoN1P.P
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[color=Blue]心得:簡單容易做~資訊時代講求時間就是金錢阿~:teeth :teeth [/color][/size]