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煎酿鸳鸯豆卜

[font=宋体][size=4][color=blue]黄豆的蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。含有丰富的钙和B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。还富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源.且是零胆固醇.
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:@$O+m+B$YM+`;Cg    猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。"d&p*X"]"u1jJNf
鱼同样含有丰富的矿物质，尤其含碘和磷。鱼类一般比肉类含脂肪少，它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分。丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品。 %H7G@"b6GK8tDD
能否将三者合而为一呢?答案当然是大大的可以的.hUGm/pTa"j&?

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E5v!s4?Z mTeg 材料当然要有黄豆的副制品豆卜了
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i+_yO$R(e$a6l%B&G0o+D 猪肉滑和鲮鱼滑
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VKlj7z%U6p 将豆卜切开两半,分别酿入猪肉滑和鲮鱼滑.'WG!{7PgWGW!I
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E 如是循环往复,就有这么多了. l*Q(gl4`

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+??`p*O*h 起锅放油,将酿好豆卜略煎后加水煮熟,调味勾芡即可上枱.[/color][/size][/font]

这个菜，我很喜欢因为有豆卜，这个很容易入味的，比较喜欢