查看完整版本: 海米菠菜粥

海米菠菜粥

[img]http://www.eatsun.com/meiri/photo/38133.jpg[/img]
'o#`3LaH3l.H+P QUphS/xV'k5e1z
原料：7yP9d/N6KX6Mh
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
zA"t4Ga3{r d,`
b"]6ol#i4B WU 辅料：8~l?+q,b)J
盐适量Zh,lbdy

"?Y n&|o#v 做法：*qz on[
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
V{:]Ah5Q 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。7s~{&v,M4ab
R+x['}
%W ]&FeR tM|{
Tips：7A/ds:})T$wUTb
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。?!YH&c6IB2U
r&w%]ycKXL
6g6x[0G*c:vr
特色：jst3g8Jqo
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！