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[甜品] 奶油南瓜羹

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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 l9Mk,y5t6e
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1ywlj;D:}5y;i p-}U 用料.b3@%]b8h;ly G
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南瓜          半个KV5LCgXTx:]

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'V9V0@7f g%Sw)oQ 雀巢淡奶油    50克 fo4|noztc2?z
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*p!o-d^/u/W,gr 白砂糖        20克
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做法(oMUe7Se
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1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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U/Im GkFB;Y] 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
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小贴士
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YfV~O%y 1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；

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[ Q2n;En\%x 2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； m*p f6R#d'ZT.l3K9j
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"}G R? QM.tC$v 3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence