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肉馅鸡蛋卷 转帖

[table=80%][tr][td]原料：]iZ2B)H2V-l
鲜猪肉馅100克，鸡蛋5个。S0Z n
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C6v"M~a|6r 辅料：6\R;u(CvK5_
蒜末、姜末、白糖、盐各适量。
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做法：
`[!nP7N5a4O[#F 1． 将半个鸡蛋放入鲜猪肉馅中，搅拌至黏稠，把蒜末、姜末、盐、白糖一起拌入肉馅里；余下4个半鸡蛋打散。
G jsff8s9qY#Kc 2． 不粘锅置火上，烧热后慢慢将蛋液浇入锅中，煎成蛋饼，把肉馅平铺在蛋饼上，卷成蛋卷，接口处用蛋液粘住。
i`)yGD*}9L 3． 蒸锅置火上，放入蛋卷，大火蒸约10分钟，取出晾凉后，切成小段即可。A_$Yt,I@YK

3j%@k*u$M8` Tips：%[C{:V1L0g#XAh/oa-]
鸡蛋黄中的磷脂酰胆碱、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。磷脂酰胆碱被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，还可促进肝细胞的再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
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