查看完整版本: 美女廚房----芝香紫甘藍燴飯[6P]

美女廚房----芝香紫甘藍燴飯[6P]

[size=4][color=black][img=300,450]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-03/05/C11/res01_attpic_brief.jpg[/img]X sn(O @gmm
i,q}*i-R
烹制方法（二人份）　
"y2Y
J*H.bI.D)M
$e#^?4aQ*Y9\9J       材料：紫甘蓝（半棵）、米饭（2碗）、洋葱（半个）、培根（3片）、芝士片（2片）
7TC+@/wB5Ou]k&w
w9i$C,]Xi#G fG D   　　调料：黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）,lIKX$u1y6^.gq
c&{^ CP-{X1On%l
[img=300,225]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-03/05/C11/res05_attpic_brief.jpg[/img]
f6X[qJ}K 0at^g,[5Q i
1 紫甘蓝切丝、洋葱切小块、培根切丁备用。
.M$YDCB7HY
.~WG y$\-d]
n(B [img=300,225]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-03/05/C11/res07_attpic_brief.jpg[/img]
$C:co?@R&Z 3?;@8B2RI
2.锅加热，黄油融化，放入洋葱炒出香味。 h4U g(gAU%Y8U TO

1d |^(p9rZ"f4cvR [img=300,225]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-03/05/C11/res07_attpic_brief.jpg[/img]1Z Cl#d(k&eo-dj


[j&?(I2l Gq*K 3 倒入紫甘蓝以及培根丁，快炒十数秒。
~.kNd;zw9w9r
ID GQ8z$b qZa}
[img=300,225]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-03/05/C11/res09_attpic_brief.jpg[/img]"V8juv/N
Q/} r_

$n+{y^d(s ~P 4 倒入米饭，拌炒均匀；将芝士撕碎，铺在炒饭上，炒匀。 9V$C$Q'vy4Gf7`L

v5T?1T!C7tw.zT [img=300,199]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-03/05/C11/res15_attpic_brief.jpg[/img]|]Z1n[;X^?
:h(w}2lf#re&i)x
5 最后加黑胡椒粉调味，即可起锅食用。 'N&e#O3x\E]-p

o2L$Qd*^s&i y f-n 厨神贴士
b~\A"UZ*V
/W4S*M8kd2^QcJ 1.芝士片买回来后记得放入冰箱中，否则容易融化，撕开包装袋时容易粘在一起。
|9hbp^&V3a)y
\BDFh#m]#] 2.切洋葱前，把洋葱放入冰箱中冰一会，切的时候不会被辣味呛鼻。[/color][/size]

楼上照片是楼主本人么?我现在知道什么叫 秀色可餐 了!

还没有吃过这个甘蓝，不知道是什么东西，一定要搞来尝尝。

有营养的蔬菜、经常不太招人喜欢，比如人人皆知富有营养却又不被多数人喜欢的胡萝卜；还有，那有着异国情调的紫甘蓝也是一个例子。最初接触紫甘蓝，应该是从西餐开始，学着外国人最常用的生拌做法。虽然这种烹饪能够最大限度地保存了紫甘蓝的营养，可是紫甘蓝那凛冽的特殊味道却并非人人都能接受。

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

gggggggggggggggggggggggggggggggg

楼上的这样灌水，小心被版主拉出去打断第三条腿！

汗 竟然有人在灌水 不过这个美女厨房介绍的甘蓝饭还没听过 芝士很少吃 以后可以自己试试做着看

以前炒米饭总用火腿、洋葱、胡萝卜、鸡蛋，纯粹的中式快餐。这种西洋风味还没试过，要试一试。

看着美女做的美味的饭更是食欲大增呀!楼主有福了

看起来很特别，想试试好不好吃了，会下厨的MM不错，呵呵

没吃过呢，呵呵，看着挺另类的，有时间尝尝去

这样炒出来的米饭真的是美啊，不过，感觉都不敢吃呢，五颜六色的

紫甘蓝是什么玩意。  改天去超市看看。。