查看完整版本: 营养好喝的南瓜羹

营养好喝的南瓜羹

营养好喝的南瓜羹
:kE W!j pas R`E.?0L }
$o'w5x p-[+|;`

g/[+b6|2U1Eo f 这就是我的成果，怎么样？是不是很诱人呢？  ]\1O7Ez5U.U
{#MPh'H,R
　　
l#d-h_3g!r#JW d1E [+Q ^/z.Kvh;?"Y
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNxM3qxXv9-DWvF3KPqu7sd9oqY9td669em-nKkETkeDeQSF8eYtDVaOnVmUGpI2OxcSZZQw_I2CvY8dev_5jxnuvBB1cIkTQEQ[/img])u-s/Sl B0Mg;t
,LYS!` iZ6{FC%c
　　 B3SI%k+q}(F%@I
　　  e7l|%N6p Q

#H F'@w:Ue'p6L 　     
7}{;y6aJp{0G 其实做法很简单，原料也很简单，你只要照下面的方法做，也一样可以做出来哦　　 #E/bW({ @#su0_0k

o Zx2pRJ|f?r 现在就开始做啦——  uy Q,YM:m8d
Hh;kR7UT7a
原料：南瓜、大米、冰糖、纯净水  &NpD
lX k$RD
y
T1D kR9wd
　　 S `2j;o_
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN5NBp6FuCEIpHht1KN8ZtRsLsahYHhcsmwOabVG44wT4TvehUmPXZFmp0npb1mvEK_Q8idH5mCV4qBJj_egTg77DehoZcIgHIw[/img]
m,d3H#O"A(nT 7~}'@t4c

dxJcl8A 　　
J[+QM1?:O D )| rwQ*\a:?Z.S8pe
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNxmlFfsH1zqTlGwCWVDFaq5VvseeVpSjGLN3u2aUmqbYBDFvUGByDYS-GC1gTMWDlfV7weWxTbNEuISYxlrv2I8[/img]
)Gq"Xh^EW5V#M
is%\x-_/T$q,p 　　  
"C;?hh[9|4ob1] sYv\3vG"G.P9_h%L

C/ue/v"_.i yQ0Z 　
3Q{VQhR j/s}(A5s [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNwISVpsPjImCskt_RGSasDQ5v89N5NPGEjODB5GAEds1ml90clGcSKCzXasOD3W-xeV66Erc5Y1FPLF-EflaA4Y5z7F2HvnxUw[/img]
D2T1S?r 9K g2^^g9x*Q+B
　　  'z2A,k1uSM9V5A

+bDFx/@JXz 　
/d)X'W6fV O 5WT&W_-i"\4~
　 ?(F1gp!]f

3ZZ*qAq'|s 工具：削皮器、菜刀和豆  浆米糊机  
e4tK4y7@4e_+L F.q6Vq WGKtK*h]
制作过程：  
3EZ"m._k|1p1f(H] IN1e 首先将南瓜去皮去籽，放到案板上剁碎，取一小半碗大米洗净备用。  
nf*XXAI OCwh .i.l#v1U4vT u
　　  
Z/lT AK [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN3TyANEQJcxFbU8XLcrCkZptG7YFhBrFnZHCbA478i1MDCOCuGRNUqu68MVNiBzxxTor_v7jnyhbNI1xXOr-_9YeX-gJEZCjsg[/img]m$m0xRG
Tz E&x9eo
　　  
eV0`0q:I L%?[
1e e+P}MF}x 　 w7LV+s@1qK(J)Q
6U:|/gmp
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN8ZJ6fMAUF6VKebMKqgv-Zpe-W6oBsA*敏感信息过滤*5IUDiT-vmXf6drblld_AcMJVBNTBnusIr_IyBnK3Tbm3bwxOCNTOQ[/img]l$z[qRoE:BT

/d
PT:^3L 　　  9r^iOkB3I
　 ?-|6_ x&P/y

+aU z;\ L6s@N 　　 [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN5rvzIc_F_R7WhLGNCYQVSPnIjGtbZ9cgAzg1wdFQSz-mLaVWQncbImJgS7IzWJwly7Y8xjJW3rT47gCK1I8dj4[/img]zu$f!s T%]

rkC'B'G6bG^ 　　  
3tO
u)iozU;h\ 　
;by5gW
?L7@ 取130毫升纯净水，放入容器中，就是最高处有刻度的位置。  
"N^`tyy&Y,{R qha2Zn1Vc8I"W
　　  (Fe]m1L*[
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNx1ElG8aMHDQvtjYJ0hNYkgWteRzD-p4eD6wkiUtMFbYWfSMoqw3kWgWdkuZw5CYgBfdy4tqT4plBTaj1Eqi70_tXk6eJClDow[/img]qj9w4MNdl8P'X

c7[)EftcI}l.J 　　  
,Q.H*is/c ezi1v7`ut
HBq4`V Ei(i 　　  :H!U!U~fQ7V%c'}f
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN2f6J91qEUG5Vc9TtKjtrmohniyG7K1S6symxo7S_bRAmlJb_H2f9aDuSPxemgWSp0U8ix9n4VyszcjNypN_PW8[/img]
}If,w9b7Y\+Q7c vC8K$O+Q1C7xX
　　  
0gur*iL {$} !U2uJ-i8x
　 7h%ZD)Lp
mvZ6~&\ K
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNzvAlI9cpJ9W9Rsdh9Z5-0zKgHLLMKkPPgRqXAEWexI9iHeHiS_4fsBNYRKxFh1SJRFWsU5hY845Hst3bV2j4Ag-UuVzRaJMhw[/img])DW!kYb;Y:Fo0b D,?
8tA%b(cj#hWW
aB?
　　 P4~Hl+Eac
~#{"d1B4m5h lNPU
将大米和南瓜碎末放到滤网中，大约2/3的位置就可以了。  vIq{O4?/^G
7REZR
L P5Y+`Q{
　　
L'z&@nW7_'W
{ (h#H?!e)B$e6M
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN1GIpJdRmE_dvA9vYuO-lMu-9NPVaYJ7F-z2sF_xSycKMVNkUNqt2FXgWBBUi-FqTJYGG7oD_ey7fK8qKLbpHDL1nS6yUwBlvQ[/img]~M;LJ b-x H
:@+j"e#X4MR5[y
　　  M S7h"u.K.m2tBh @'\
　 B-mt,J"J

K"h4O9xm{G!g [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN6N2stZ355oZHj7U8Jpd4M090RAWcDzptQRdzqL6p7bz3T2X3TvQ2hCXmEW29fvpWXp-MCNdDW-MmC7Ryog-27RD2rCAi-afVg[/img]5OctA)Dd&wj&|q@

)pT&gW1bx 　　  ^(V;E-_I

7|r6xe S jb 　
\!ge `+Ya!H6S1@.l
7@ES8uUE4{`.g 将滤网和米糊机的头部对接拧紧，并确认扣好。放入刚才加了水的缸体中，盖紧盖子。插上电源，摁上最右面的橙色按钮。机器便自动工作。30分钟后就做好了！  
Ely)C!|#P
V8Y1T 'j6Y}.APbo+`V
　　  JlG"`(dA&`
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNxxFPF8lknwPYuUhRGtnMDfzbzOzttPbpOdaTXgJkK8NHxc_fznKmIeuTxbUSYGfUiIT-EAvsdZoAQ1poiQsWyr4mDsXULj4Lg[/img]
3h[ kLK]0bkc
$rAV.A4@1H
I~O 　　  .jQ\0LJ#TJ1p
　
G+Jn-it8r0?-Bse 6mM\;s.w:d3ksdm
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN6nEIrlyz8FY79HFhvqgo0iLqm1I457SuZDDpg0NN7a1rhApu7bU6NtWKKYPU9noJHAouX3IuQ_mWfaIYU_QUBXsRo8zkTKkog[/img]7s5_6] YWQ$W1G
-|r)A%yw5} Aw V
　
oot6qo)u([0O 　
Lg t&c7~Qpu Db
dvbD%pF#[
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN-1YZy5zzmV6Iq68AXOmzxUhAPsMMi1jqlpx1i102yjvSChxmg70E3az9bKFJOYRhyDvbvy0pGXULLyELmrq1qzNGNmGDmvnRg[/img]:RU#y7v`&\}vx t

zBH7pH~c#S 　　  MNX#Ymg!E,W

:We E]d IQ/@5\ 　　  4o I:sa"md`
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN2Ttvj2tdgXzHPB_m4Teh_enCaKr5rqUe35IQjGwas-BZhOlsYZ2GmzLdVPJDqDcQT_Ft1LzamPqETKL96UtPrC4D1l6uzL4LA[/img]
|C | `+er
.o,@-K,}2q_.?1K 　　  )HqMj.W X i
请看，一碗热气腾腾的南瓜羹就  做好了，可依据自己口味，加入适量冰糖就好了！  L2T_{-h3qY'~0|[

]$O*`2b/U1V;o 怎么样?是不是色香味俱全呢?!Nw'ph,T7h)w tW

2]#B:`!}I7tv#^;`.G [[i] 本帖最后由 风萧 于 2006-12-4 05:29 PM 编辑 [/i]]