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排骨莲藕汤

[align=center][size=4]瘦肉中含有维生素B1,滋阴润燥,补中益气; 莲藕健脾,开胃,生肌,止泻; 薏仁 Q gq;y!V6q

3jl/v]E     除健脾止泻外,还能利水除湿,清热解毒,排浓止痛;黄耆则是补气止汗,排毒生肌,
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t     消除水肿;
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            几者搭配,能达到滋阴血,健脾胃,消炎镇痛,利尿止带,抗癌消瘤及消痘美颜3y7X[gN-f Q*`

*k"UE9@@hF     等药理作用. 常喝它,有益养身.
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            做法:
-e}4_{_*l                      (1) 将猪小排沸水汆烫,清水洗净; 莲藕去皮,切片; 花生米浸泡4小时;*NaO8^k G1@k U"R
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U { qsC O;n                            薏仁浸泡1小时;黄耆洗净,备用.
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                     (2) 褒锅内放水煮开,放入小排,去沫,再将上述食材一并入锅,放米酒MZC5`%I'^V+X

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vAG,?                            及姜片少许.
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4^2YY!s5Gd;[r g                       (3) 中火待沸滚前除沫,此汤沫多,得耐心撇去,才有一锅好汤.小火炖
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4I Nz8vCx)Ca(b                             3-4小时,以各人口感为基准. 最后放点盐及鸡精.(我个人不放盐,
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!@*~G1Z |PQ3H/{]L                            只放点鸡精吊鲜而已)z2f{J}2f7Z D$s

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藕炖时间长了会不会太烂,影响口感啊.