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f1179999 2010-6-19 13:59

糙米粥“刮”脂肪可改善皮肤粗糙

糙米粥虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好。这是因为，糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。　　
在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖突然增高。

ydlj 2010-6-19 14:10

个人不怎么喜欢糙米粥，还是白粥好吃点。

CHENSEXGZH 2010-6-20 03:02

糙米粥虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，不是吧？

weweshow 2010-6-20 13:38

糙米也属于粗粮的一种啊喝起来应该不错不过味道应该就差一点

军事院校 2010-6-20 18:51

糙米是好东西对人体大有好处，支持楼主观点。

anywn0911 2010-6-21 01:23

有机会一定要去试试楼主说的糙米粥~~对身体有好处的东西学习了

楼上楼 2010-6-23 12:54

没有喝过，晚上回家买点，一会再从网上查查资料，感谢

johnsonyhx11 2010-6-24 18:20

可惜煮饭不是很好，不然把它当成主食，绝对比精米饭好N倍。

nanzhuang321 2010-6-25 22:33

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1062999999 2010-6-26 17:55

现在人吃的过于精细,要吃些粗粮来调节一下身体!

kimhyek 2010-6-27 06:40

没喝过但是感觉要是粥还是觉得白粥好点具体功能不确定但是口感白粥不是最好的么？

dujingzhe 2010-6-28 18:05

口水都快流出来了！真不愧孔夫子所说：食色，性也！

dujingzhe 2010-6-28 18:07

口水都快流出来了！真不愧孔夫子所说：食色，性也！

xyjzice 2010-6-28 21:57

*** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ***

tywx 2010-6-28 23:30

糙米真能减肥吗，我只知道能补充一定的维生素

hoo02 2010-6-29 03:07

健康的饮食更重要，糙米粥虽然不那么好喝，但是富含纤维素

pubbe 2010-7-6 13:48

糙米粥几百年没听到过啦，不过现在粗粮还是吃的，玉米啊什么的

6112 2010-7-6 15:28

多吃粗粮是很有好处的，不会产生多于热量，谢谢楼主

sex20057820 2010-7-7 06:35

糙米就是粗糙的米？不是吧？应该是剥完壳没有刨光的那种米吧

q315467978 2010-7-9 11:33

可惜煮饭不是很好，不然把它当成主食，绝对比精米饭好N倍，要吃些粗粮来调节一下身体!

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