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双雪煲鸡脚

材料有：雪梨2个、雪耳适量、鸡脚8只、无花果适量、茨实适量、淮山2片、蜜枣一颗。n W.B!W%oW0Z.l
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雪梨效用清润，雪耳和鸡脚的胶质非常丰富。这么冷的天喝汤，补充胶原蛋白的吸收。
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步骤：m,[ Be(M&L
1。鸡脚出水m,i ^%ER/YMr4K
2。雪梨去皮去心，切块；n5Q eZ`I
3。先把除雪耳除外的材料煲1.5小时，然后放雪耳再煲1小时；
yUh6g] zj+v:iA 4。调味即可
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