萧十三郎 2011-2-27 21:26
餐桌上看你错吃了多少“废物”
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txbb 2011-2-27 21:36
说句老实话我对以上的十点大部分认为都是对的，但看了楼主的话后开始不信了，就好象现在最不能相信的就是专家的话
zjf8866 2011-2-27 22:30
我觉得跟着自己的感觉走最好了，觉得自己想吃啥了就去吃，这样最和谐了呵呵:teeth
14line 2011-2-27 22:33
我觉得吃什么不吃什么没那么多讲究吧，重要的是生活习惯要好，三餐规律，不暴饮暴食，不挑食就行。至于胆固醇之类的，多摄入一些也无妨，只要不肥胖就行。我从小就喜欢吃海鲜和动物内脏，体检的时候从没查出过胆固醇含量有什么问题。
yuloo01 2011-2-27 22:36
恩，力量训练后需要摄入蛋白物，有助于肌肉的生长，多喝水有利于身体新陈代谢
taidenxin 2011-2-28 11:57
受教了～
我认为锻炼和饮食都很重要～
肉和蛋都不能少～
hong007 2011-2-28 12:20
很恐怖的样子 其实饮食与运动混合起来 才是健康的根本
nlgyn99 2011-2-28 12:25
现在专家太多了，不知听谁的了，今天一个说法，明天就推翻
fenglairen 2011-2-28 12:30
鱼肉蛋奶，每周都吃一点，多吃粗粮，水果，蔬菜，每天坚持步行，简简单单，健健康康。
nanthan1028 2011-3-1 00:04
这些当然知道，现在的营养说的都是讲究平衡，并不是楼主你所认为的绝对，任何营养和食物都要平衡，偶尔吃点垃圾食品，能锻炼机体排毒能力，总是吃营养易吸收的，反而会使机体处于一种依赖状态
95317516 2011-3-1 00:44
现在的专家神马的太多了，已经分不清谁是谁非了，所以还是照着自己的性子来多吃多运动，身体倍棒！
ruguonishizh 2011-3-1 04:27
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hb5198 2011-3-1 04:46
我记得有这么一句话“没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法”，任何东西过量了都不好，要全面均衡营养。
wyg7788 2011-3-2 15:35
看了这些倒让我迷糊啊，不过总体说来饮食还是要均衡吧
大大大2 2011-3-2 15:45
[quote]原帖由 [i]nlgyn99[/i] 于 2011-2-28 12:25 发表 [url=http://67.220.92.017/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=68410357&ptid=3708084][img]http://67.220.92.017/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
现在专家太多了，不知听谁的了，今天一个说法，明天就推翻 [/quote]
今年姜昆等人说的相声就说明了这个问题。我觉着每个人的身体体质不同不要勉强一些必须吃的和不应该吃的东西，有的人抽烟抽了一辈子也没事，有的人一辈子不抽烟年龄不大就走了。
katirs 2011-3-4 03:35
真是讓人吃驚啊！原來偶這麼多年來的一些習慣原來都是錯的啊！
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