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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]4? Z ?7S/fy%o

(hge#wtM,q.f2z [size=3]原料(ktB:P0WUl HH
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虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜`#f{S/Az3E3\p
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料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]
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R?P%C,A]q.H [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img][%Pb*oF.PK
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[size=3]做法
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1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸of }+CVX
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3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。sC+UF)xD#n

V0xSLD'j#y6M 4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。
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y P$E7}GJ a0? r 5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。
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)n9k'aE_ h 6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]C7f&^oVUn `
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]1~GG&Y.B%R|

M{3[b] [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size])d(dN5E(kEa6oaqx

]c o:^7M0xA [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]