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多吃豆腐好处多-酿豆腐块

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1a\*IT!g?U [b]材料：[/b]豆腐，香菇，胡萝卜，青豆，肉馅。e:eRt8}w u"H
[b]调料：[/b]盐，酱油，糖，胡椒粉，鸡粉，番茄酱。3oGfup(He`he
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C:]]%A4n:M [b]做法：[/b]
2a1a_+b9t)^*Hm 1.将豆腐洗净，切块，中间挖空备用。&wS&bQ8[N
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo6][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo6[/img][/url]
+qR JG;TVd#el 2.将肉馅，香菇末，胡萝卜末搅匀，加入盐，酱油，鸡粉，胡椒粉拌匀做成馅料，填入挖空的豆腐里，上面再镶上一颗青豆，酿豆腐便完成了。\D)_
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[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo7][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo7[/img][/url]
eW:T"F[!]cxT 3.把酿好的豆腐放在盘子里，放入蒸锅蒸熟后取出，另起锅，放少许油，放入酱油，糖，番茄酱炒香，再加适量清水煮沸，最后用水淀粉勾芡浇在蒸好的豆腐上即可。
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[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo8][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo8[/img][/url]H$i*tz,]:Lt
喜欢味道重一些的，可以事先将豆腐放入适量盐腌制入味。
&[2fP1F4ov 也可将挖出的豆腐捣成泥，加入胡萝卜，香菇，荸荠，做成素馅酿在豆腐中。