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猫耳朵　　

　　·配　　料:XE,}r;q!V-kA

%Y"|n@$rAB)E,` 　　面粉.鸡蛋,菠菜,酱油,盐和水&f(F~3R p5i4p8u8dGs

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　　·操　　作:
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　　加入适量的水:[t[-P-JW~

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|\3V4x;lR 　　和好了
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QnQk\!{,K$p5^ 　　在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团B\,u b`2m T
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　　压成饼状'@ON9f.d
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　　切成粗条 M0W4S+K+bb

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&lS)lv"s3p6Qm 　　弄长点
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s|yg#|U O)wnoS 　　切成小疙瘩
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　　做猫耳朵方法如下:
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　　已经做好的猫耳朵
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　　准备下锅G r%t9ga

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　　猫耳朵已经浮上来了
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Z2@Fv3cXz R|y 　　放鸡蛋
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"w1H)mr+L 　　放一勺盐和菠菜
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_v(d xCv4I 　　放第二次盐
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fWMZ/qq8x 　　放一勺酱油:~f?;N~Q M6r`
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　　完工! fc'`4dI

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　　·营养价值:
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　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
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+x!["}{*Mk2]'T 　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...
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　　- 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...