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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：5_0Mk`~rO#n
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 'CKS-@)@8X~VBcD(B
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
YGSE2[^5JB0~4B          做法： Jk&i }}
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
N!~b'D Vk+H*Z                 以冷开水冲凉，沥干水分备用；
!w4T;vxT              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， #P(SZS-^FD?
                沥干水分备用； 2?9yWU^%P
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； T!GYJd
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

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这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！