查看完整版本: 腊肉炒红菜苔[5P]

腊肉炒红菜苔[5P]

[img]http://images.sbar.com.cn/2009/12/30/ec944f8eaca87779233b2a2da8ea3d63.jpg[/img]
t\2O2@S\+X5M]*A
.@|O6J6^{5u 制作材料：洪山菜苔、风干腊肉、红甜椒、蒜米、姜末制作调料：盐、料酒 制作过程：
lh{*lB4scKL2d!p
DO6lY;c2b9FZ3x Tb [img]http://images.sbar.com.cn/2009/12/30/8a685409d8290b03c8f2a812076d412c.jpg[/img]
2{W9G2Ip^
` D-_wvoc (Ca*s!Rs4^H%O9^9n
1.菜苔洗净后，选嫩的部份手掐成段(切记不能刀切)备用。 2.腊肉的三步处理：泡--蒸--爆（如图所示）。风干的腊肉，肉干紧且味咸，先提前泡水；泡水后最好再蒸一蒸，也不用特意起蒸锅，装盘里搁电饭煲蒸格档，饭
%yq;uY/`k cSq;G-B 熟了肉也蒸好了；蒸好的腊肉切小薄片备用；
\"?rw Qu`I
R0n"J%Y/pOI IB*| [img]http://images.sbar.com.cn/2009/12/30/8dab30f7fbaf8ae6b47330cfa8d173f1.jpg[/img]
i1z$DLlHk&? .d7j {+e"w+qH*XLV,g
3.锅内注油，下姜末稍煸后倒入2中腊肉片煸炒，喷点料酒，肉色透亮以后盛起备用 4.就着锅内腊肉榨出的油，加入切片蒜米香锅，将1中菜苔倒入大火煸炒，加适量盐，加入3中腊肉片及红甜椒合炒，将锅颠动肉菜推匀翻炒几下，起锅装盘。 Zms[z|!R5~
3G$C(N C,G/M9c7\|8|:Vg
[img]http://images.sbar.com.cn/2009/12/30/8827815344a49bf26b732702f7413dff.jpg[/img]
iO%l^4\$g
e "V2Eo-T"l
注：籁籁家做菜煨汤，从不放鸡精味精这类调味品，如有需要的朋友，起锅前可自行添加。 制作小贴士： **腊肉本身带咸味，所以这道菜式放盐的量要把握好，不要炒咸了
X#^s|2V4R^ V7gdIw6w#m
[img]http://images.sbar.com.cn/2009/12/30/b4a09d27e9a771f9ee5fdeefd4aafce8.gif[/img]eq&l'yjl,c
.tR0u4o?G,v
**传统的老作法，这道菜是用猪油来炒制，籁籁家不常吃荤油，没有常备所以是用普通油炒的。 **这道菜的关键一在火候：大火爆炒，注意受热均匀；二在起锅的时机把握，不能炒得太烂熟，会影响口感。 !X`8k V FO6l"GO

4OHtK&QH[~1K [img]http://images.sbar.com.cn/2009/12/30/1e34c401179b030e27effca220970e79.jpg[/img]%@D c\3||#Y
#\;h$She#c sVCC[
关于洪山菜苔 [/b]据史籍记载，红菜苔在唐代是著名的蔬菜，历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为金殿玉菜，与武昌鱼齐名。 它营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，丙种维生素比大白菜、
2V5@`@K OE6h&n dX2D }/FO
小白菜都高。且色泽艳丽，质地脆嫩，为佐餐之佳品。 洪山菜苔，种植需要肥沃的土壤，较低的气温，一般是秋植冬撷。其紫干亭亭，黄花灿灿，茎肥叶嫩，尤以洪山宝通寺之卓刀泉九岭十八凹一带出产的品质最佳。优质红WK'~eql
菜苔只产在洪山，若迁地移植，不仅颜色不同，口味也有差异。
8|p0j8OVq;@w
Gh&@awPE
l(ua5?d W8p4g [[i] 本帖最后由 sunnylove34 于 2012-9-6 09:57 编辑 [/i]]

简单易行，方法不错，很适合家里做，不过这种做法其实可以有很多创新，回去试试，楼主的方法值得推广。

没有试过但是微波炉里高火时间长的话水分都没有了，豆腐干巴巴的就不好吃了

我昨天试着用烤箱做了，还可以呀，先把豆腐的两面都烤黄，再刷上酱烤一会就可以了，软而不散，酱香浓。用烤箱不会太干。

很简单易行的，可以针对自己口味的美食。只是，说是微波炉，但是，那烤盘似是烤箱用的。

楼主方法不错 适合自己喝点小酒时候做 简单省时 还不费事

豆腐离不了油,拌酱汁的时候,加点花生油就香多了

豆腐离不了油,拌酱汁的时候,加点花生油就香多了