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请按月吃水果

[size=5]反季节水果很多是用一些化学物质催熟、保鲜。不但营养价值不高，还会给身体带来危害。来看看每月该吃的应季水果吧: [/size]
[size=4]一月:猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力[/size]

[size=4]二月:甘蔗:味甘、性寒，归肺、胃经.具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效.主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等[/size]

[size=4]三月:菠萝:菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效[/size]

[size=4]四月山竹:性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。[/size]

[size=4]五月草莓:性凉，味酸甘。归肺、脾经。清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症[/size]

[size=4]六月:樱桃味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华。[/size]

[size=4]七月:桃子:味甘、酸，性平。能养阴生津，润肠燥。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。[/size]

[size=4]八月:西瓜 。西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。　 　　⒉ 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。 　　⒊ 西瓜还含有能使血压降低的物质。[/size]

[size=4]九月:葡萄:葡萄性平、味甘酸，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基.含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散[/size]

[size=4]十月:梨；生津、润燥、清热、化痰.适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。[/size]

[size=4]十一月:苹果；其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。[/size]

[size=4]十二月:橘子:具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效.不仅果肉的药用价值较高，  橘子
其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。[/size]

[[i] 本帖最后由 xixihanhong 于 2012-10-15 21:33 编辑 [/i]]

西瓜味道鲜美，而且做起来比较方便，所以我这样的懒人都喜欢

这些东西好吃不贵，而且营养价值很高。水果是上好的营养品和补品。

这个不错啊，水果都齐了，收藏了，顶楼主~

现在市面上有很多品种的小果，但不知那些是反季节的水果。尤其是在南方什么水果都有，说实话真不知道那些是反季节那些是正季节水果。谢谢楼主发帖，让我学习到在那个季节吃什么水果的知识。:excellence

还是夏天和秋天好，那几个月的水果不仅便宜而且好吃。
说到水果，似乎苹果是全年都应该吃的。

虽然按月吃可能更健康，但是人的胃口不是按月来的，到时候想吃还是要吃，忍个半年，就未必还想吃了。

水果本身就有季节性的，反季节的水果一定没有应季的好，这是普通的常识吗

甘蔗太甜了不爱吃，每次吃完喉咙疼，不知道是不是个人体质问题，其他水果大爱猕猴桃，就是越来越贵了，每次买的时候都要掂量掂量口袋。啥都贵了，总的来说，想吃啥买啥呗。多吃水果是没错的。

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回复 1楼 的帖子

真是好贴啊，在这里谢谢楼主慨之于慷，非常感谢

以前这个季节有没有的 反正现在都有了
再过些年出生的小孩子  哪个水果是哪个季节的
都要不知道了

虽然楼主说的是有一定的道理，不过要真正能做到按月吃的话难度挺大的因为有时候街上卖的水果就是那么几样。

不错，写的实在，都不是贵的水果，但是一个月一种有点少

我也一直认为，吃本地产的东西会好些，毕竟自己是本地人，自己适应本地气候，本地的食物也适应自己嘛

一年基本就是苹果和橘子吃的多，便宜不说还好吃，其他的都吃不惯，尤其是猕猴桃。

爱吃橘子...特别喜欢酸点的~特带劲...有些特别酸的~能把人酸的一愣一愣的

那就是说现在最适合吃梨和苹果了, 明天就去买.

这楼的贴俺又收藏了 总结的太好了 我总是养成每日吃个苹果的习惯 看来还有进步空间啊

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