david49618277 2012-12-8 20:56
吃饱了才有力气减肥，三餐的吃法确实很重要，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少
hh1984510 2012-12-9 02:06
10楼说的很诚恳，其实减肥没那么麻烦，就两条：管住嘴，放开腿。
xzxzzx 2012-12-9 22:44
个人感觉，注意吃的可以瘦下来。
我的肚子上的肉够多呢。
tigern88682 2012-12-10 00:48
减肥最好少吃油腻的东西···多运动
ollin 2012-12-10 01:05
:excellence 减肥不仅要讲究吃还要讲究吃的时间，我以前成功减肥的经验是，最好早餐和简餐后1.5小时可以运动，运动后也是1.5小时后再吃点啥。
运动前一餐以碳水化合物为主较好，快速消化吸收而提供运动需要的能量，这样吃多些也没问题（但你一定强度的有氧运动至少要超过25分钟）。
javin 2012-12-10 14:22
其实说实话，多多运动，少吃多餐，然后吃的更加地环保就是一种很好的减肥方式
wonagecao 2012-12-10 18:10
看着挺有道理的，胖胖的人可以嘗試一下:teeth
丁言非 2012-12-10 20:51
本人吃饭速度快、口味重（油荤重、嗜辣），吸收功能好，可能是咱体重超标（174cm\82公斤）的诱因。想运动减肥还是坚持不下来，意志力不够坚定哈。
long76722 2012-12-13 11:34
我感觉饮食上的调整太难了,有些东西不吃会想,还喜欢烫食
zhuyumvp 2012-12-13 19:03
其实减肥的道理谁都懂 就是 少吃 多运动 我上班以后天天几本就是坐着 没有运动量 现在每天走一个小时 马上体重就控制住了
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