greatchris8 2015-4-7 05:35
回复 1楼 的帖子
原来是这样啊,看来得选择另外对身体有好处的早餐了
假马甲 2015-4-7 08:40
我每天早上至少吃其中的三种，天啊！不吃这些又该吃什么呢？
piepc 2015-4-7 09:42
谢谢，楼主提醒。。。。。。。。:excellence
narutowudi 2015-4-9 08:20
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kitmen 2015-4-9 09:55
没办法 都是喜欢吃的东西 只能继续吃了哈哈 吃货嘛
sxzluck123 2015-4-9 12:09
整体意思就是不要吃垃圾食品，多吃健康食品
daolu800622 2015-4-9 17:08
我早上一碗面条，一个鸡蛋，应该算健康的吧。
mhone 2015-4-9 21:22
真的假的，含糖的都有限制？那早饭吃着会少很多乐趣的啊
gsj9090 2015-4-11 21:34
这些我都不怎么吃 就吃点油炸滴葱油饼 而且还不怎么吃 我们这边早上就是吃粉 好好吃的米粉 盖上炒好的码子 那不知道有多爽！
QillYou123 2015-4-12 01:04
我觉得这个需要看工作的类型的，我们有些工作是需要高热量食物支持的。当然，坐办公室的要少食点
angelineqxy 2015-4-12 12:41
蔫水果熟着吃更营养
生活中，很多人都喜欢吃漂亮新鲜的水果，而对一些蔫了的水果“嗤之以鼻”。其实，蔫水果可以熟着吃，满足口感的同时也能获得营养。
香蕉、苹果煎着吃。香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。先将去皮的苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉对剖切成两片，煎制之前在锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，小火煎5~6分钟，待苹果香气浓郁、香蕉质地稍变软即可。
生活中，很多人都喜欢吃漂亮新鲜的水果，而对一些蔫了的水果“嗤之以鼻”。其实，蔫水果可以熟着吃，满足口感的同时也能获得营养。
香蕉、苹果煎着吃。香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。先将去皮的苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉对剖切成两片，煎制之前在锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，小火煎5~6分钟，待苹果香气浓郁、香蕉质地稍变软即可。
呵呵，春天了。大家多吃水果吧。适合老年人哈。。
qq835814895 2015-4-12 12:44
这样的话，感觉以后早饭似乎就不用吃了:s_3: :s_3: :s_3: :s_3:
qq835814895 2015-4-12 12:47
这样的话，感觉以后早饭似乎就不用吃了:s_3:
angelineqxy 2015-4-12 12:52
晕，好像除了松饼和奶酪不怎么吃，其他经常吃。有这么大危害吗
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