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烤鸡腿盖饭

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%V1Ny5Yi&r a 材料：
#f;@^0zP6S._ 大鸡腿1只，青菜若干，我用了菜花、西兰花、胡萝卜
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G k R@mZ }O{5~ 腌料：
I E1EBv%D["` 酱油2匙、蚝油2匙、盐半匙、蜂蜜2匙、辣椒粉半匙、五香粉半匙、鸡精适量、色拉油2匙、洋葱丝适量]k5JDl

]w"^$d_ 做法：5bXJ;N3D"W4y
1、鸡腿去骨._I+t3T`#lW
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(uw__n,Pp 2、加腌料腌制2小时以上
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v'{]FIX 3、烤箱预热200度，放烤箱中层用上火，鸡皮的一面朝下烤20分钟（烤的时候在烤盘下面放一小碟，里面装少许清水，这样烤出来的肉会很多汁），然后取出刷上腌料后，鸡皮面朝上再烤10分钟即可
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]-GiDhI^-@ 4、在烤鸡腿时把菜花、西兰花拆小朵洗净，胡萝卜去皮洗净
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9i`$`2D2]3IG"j$k 5、锅中倒适量清水烧开，加1匙盐和1匙色拉油，将蔬菜焯熟待用'q"\+V[;m{{

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x0Gr?n:f 6、将烤好的鸡腿切成小块放在盛好的米饭上，配上适量蔬菜，淋上烧烤汁（我用了李锦记的鳕鱼汁）即可
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楼主做菜很花心思嘛！颜色很好看。我想先来一碗。

嗯，卖相看起来很吉野家嘛~支持个！

这个菜看的我食欲大长啊~谢谢LZ，红心支持了

这个菜看起来不错,就是俺家没有烤箱,不知道微波炉(带烧烤功能)能不能做这个菜?

看着非常的爽啊 ，吗的，明天一定做了吃。

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午饭时间了，看到香喷喷的鸡腿，食欲来了啊，谢谢楼主，多发表一些好菜。

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看起来很棒，没有烤箱，鸡腿能用微波炉烤成图里的样子吗？

这个烤鸡腿饭看上去还蛮有食欲的，感觉很像吉野家里面卖的一种。1]_/D0E5wz#s~g
红心敬上，支持楼主。

看起来不错%x:M.Bh4A9KCf}[+F'p
/g,f0T6OFl
就是步骤有点多  改天试试

做得不錯呢,又是一道好下飯的好菜,明天做一做