zhong123lk 2020-8-31 18:26
尽量别做剧烈运动，那样不但达不到锻炼效果还会伤到心脏和肾脏的，还是推荐桩功，有无数的例子证明桩功可以治疗你这种情况，
zhengk822 2020-9-1 23:49
三天一撸频率不高啊！本人已40了，基本两天一撸，前列腺和肾至今都没什么毛病
tws5413182 2020-9-2 11:42
你找我 ，我可以帮你治好。你找我 ，我可以帮你治好
孤星幻灭 2020-9-3 19:27
回复 23楼 的帖子
怎么治啊~这是身体虚啊，只能慢慢补吧，治不好的
530340239 2020-9-8 16:18
看了楼主的帖子，我 个人建议，去看看中医，经过中医的调理可以恢复的。
wx654119532 2020-9-8 16:29
楼主，你的身高体重多少？ 平时有锻炼身体吗？
孤星幻灭 2020-9-8 23:02
回复 26楼 的帖子
身高170 体重130 看似标准实际上没多少肌肉，脸瘦肚子大，平时没锻炼，严重血气不足
w122431590 2020-9-9 21:37
先停下来，养身体，适当加一些健身动作，年轻人一般两三个月就恢复不少
as 2020-9-29 13:27
其实毛病在什么地方自己也清楚了，关键是先要锻炼身体，把体质提升上来，其他会慢慢改善的。
lsen0 2020-9-30 22:00
你这个要救还真有点难，难在你这不是外在的，是你自身的问题，按你目前的状态，马上恢复正常作息时间，加强健身运动，合理饮食，最少也需要2年左右才能恢复，别人再好的办法，医生再好的技术你自己做不到都是白费，你只能痛改前非，而且越早改变对于恢复帮助越大。
LDYDY 2020-10-1 00:38
严重的气血两亏，找个好中医好好调理一下（注意是好中医，现在很多中医挂羊头卖狗肉，真正的中医理论狗屁不通），不然继续下去会出大问题的
LDYDY 2020-10-1 00:46
回复 24楼 的帖子
虚不受补，你现在太虚了（找个好中医先弄清是阴虚火旺还是阳虚）调理一下才能逐步用药（而且食补好于药补），辩证施治才能有效果，现在一味灌大补之药对你来讲无异于饮鸩止渴
孤星幻灭 2020-10-2 18:29
回复 30楼 的帖子
我怕的不是自律不行，也不是怕需要2年那么长，最怕的是我已经没有自愈能力了
30岁的人，60岁的身体，哪个60岁的人还能越活越旺啊~~
jack16891 2020-10-3 18:29
那些健身操想做完是需要基础的，你基础不行，去办张健身卡有泳池那种，一周坚持去4天慢跑20分钟目标跑够2公里或者游泳目标游够1公里，然后就练深蹲就好了。再说就是吃什么最好的就是夏威夷果和葵瓜子，要买那种没怎么加工过的，就是原味那种。逼自己12点前睡，早餐吃蛋煮的那种。晚上睡不着也躺着练一下PC肌，困了就睡。
我也是11岁开始手淫曾经的秒射，坚持锻炼现在能坚持10多分钟了，努力啊兄弟你还年轻。
105520123 2020-10-6 00:32
我和楼主差不多，而且先天不足，从小体弱多病
个人经验是跑步最有效，慢跑改善心肺
最近想试试游泳和划船机
至于戒撸，我觉得也别完全戒掉，频率适度降低即可，每周一次或两周一次，总不释放也不好
孤星幻灭 2020-10-6 00:32
回复 34楼 的帖子
我办有2年游泳卡，每次拼命游40分钟也只能游8个来回，也就是400米
每次游25米必然体虚，不能一直游
而且我快1年没去过了。。。
问一下，我现在睡眠能有6小时就不错了，你12点前睡，几点起床呢？睡眠时间必须8小时吗？
xietianxi471 2020-10-25 00:18
肾亏好像是中医理论 外国没有这种说法 锻炼身体 改变心态试一试
我是地平线 2020-10-31 04:10
戒撸没必要，但你锻炼身体是迫在眉睫了，跳几下操能瘫一个小时，给个逼你你就算不早泄也坚持不了两分钟啊
pumadog 2020-10-31 15:42
做个全身检查，感觉不只是手淫过度那么简单。比你手淫更频繁的应该
冲锋的狼 2020-11-6 21:32
我想说的是，这种情况想要恢复正常的可能性极低，常年的SY已经对身体造成器质性损伤，也就是中医说的肾亏，而且是严重的肾亏。当然了，心理方面的影响也是有的，但只是一个方面，关键是身体的损伤是没办法恢复的
在线客服(1)