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玉米淮杞脊骨汤

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材料：
(tV"dOZy~ 猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚
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做法： os$^$Xb%|(U
1、鸡脚洗净剪去指甲，和猪脊骨一起用滚水焯过，洗净血沫5R9@zg@K.l9u

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[9}0B&~ 2、玉米洗净切段
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3、淮山、枸杞、大枣洗净，红枣最好选用去核的{Ak8\9j8T/[-u

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1@3nGlb5e 4、在汤煲中注入12碗（约300克）清水，放入所有材料大火烧开*z%p q2Uv;u+zTb?
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5、转小火煲90分钟左右即可，食前用盐调味
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.V"iUSL;@:b Z1j5p 本汤益气补血，生阴增髓。
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X/n9N F5V 猪脊骨（腔骨）含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂，能补血增髓，强筋壮骨。T+^qij$F3SLV)D
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V8T0H'|e"C 鸡脚富含骨胶原、粘液质和多种矿物质，能生精增髓、强筋壮骨。
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G^mU.TA;u 玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素，能养脾健胃、利水通便。
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淮山含精氨酸、淀粉酶等，能补益腑脏、强肾生精。（超市有售）
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o?$YY\%q2C 枸杞含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸，能补血养阴、强精明目。（超市有售）
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火热症者忌用本汤。