原料：
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' ^" C/ ?1 Z) R7 E, W9 P鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 1 {9 \, V, Y+ N# Y8 k9 h$ D

" }$ c5 w" |* ]  k; a2 B/ Z辅料： # m( p: R* O5 G" B9 L) j. [: c
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 & E6 @/ W, z5 F7 Y4 N
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做法：
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# p" O7 Y8 [) J$ Y$ f1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 ( k% \4 r1 {4 `9 N. g& c+ h) u
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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Tips： ) n, B$ ?0 t1 ~% ?( j! h
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服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 2 u; |0 K  D1 |4 {9 N1 w

( b& Y$ }6 d1 _, `, J服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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特色：1 N. w# {# ]# [) e) D
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！