" v' Q( L1 N. A- f
《木瓜奶昔》
) x! c: \. z8 @3 a  j' b9 V7 J! z原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉5 R- m. Y5 E: g
步骤：2 K7 I2 k( }8 Z2 i# q* T% q# I
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
. k  K: C' n3 L5 `, k. G; c$ n2、将所有原料用搅拌机打匀即可。; q4 b8 p6 ^7 Z* s- \3 Y, k; y: S  y- @
浣溪小语：5 v/ z8 r6 F! o
我们来说说原料的替换。
. B3 U) j4 ~  U$ X$ ], l) U1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。  T# s- @9 _: I6 T5 r
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
( \$ G3 g" y& ^% h再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
# O8 c4 x0 f0 v) b + y& q. M2 K" [% l+ f0 H3 r
OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！