1 S0 J) P7 w* D
0 g: M$ N* }  |' E, ]6 T2 |7 r材料：红椒1个，甜玉米粒半杯，青豆半杯，拳头大小土豆3个，米饭3碗，鸡胸肉/鸡腿肉250g，奶油2大匙，洋葱四分之一个、乳酪碎半杯0 e7 A, O% J, {7 ?  q; ~  ]( ^" ]

6 _: ?+ I- G7 O" I8 h调味料：盐、酒、酱油、黑胡椒、糖、玉米淀粉) A3 ~& g4 U+ V, f

: R7 x9 P) ]  G* G  }/ C1 k做法：1 B5 x& D! u/ F- ?
1、鸡胸肉用刀背拍松，切2CM块，用玉米粉1大匙，酒一大匙腌10分钟；9 [5 y& x' `+ u# R! s/ _
6 n* }1 u& T3 H& L& `8 G; z. R
2、青豆和甜玉米在热水中焯一下断生并沥干水分；' ?' }# J, n) h* L" w" B5 f( d

6 S- Z# [" e5 u  |, ~3、青椒和洋葱切小块待用；. S5 |8 ^5 Z) H" N7 v

# U8 j& m0 t* L  L) M' z4、土豆切块，加奶油、黑胡椒、盐放入微波炉叮8分钟，取出后用勺背压碎，搅拌成奶油土豆泥待用；5 K) b) J* s. @7 e# F: H
7 I" V: e& s$ f: K9 n' E* {
9 b% x; ^/ K( f7 _
! y, }- ]1 a  j9 T
5、热锅内放少许油，下洋葱炒香，依次加入洋葱、鸡丁、红椒、玉米、青豆，并加入调味料炒匀；
9 p+ l8 |, l/ [# \0 F/ o- X0 ^- N7 B2 s" q6 ^
  Z# ~" S1 U5 m- U
0 V* E) l3 B! f- k) U' |0 U
6、烤盘内铺入米饭、土豆泥、炒好的菜料，再铺上一层乳酪碎；
/ c2 v0 O* @( o3 ?& x7 E% {+ |% i& L. T: k/ U% h# R
7、入烤箱220度10分钟，至乳酪融化即可。
* n) a" Q. ], |' ~: j* S
8 ?/ G4 q8 m8 ^7 T- u/ v) i0 a+ l( F; ?" r% F$ V9 Y

) r! w, C! y7 F0 h  X* l+ Y
( R) |& i' E* R2 F9 v. X7 M  y2 _. j8 }0 @$ J( O7 H2 ~" B

8 X9 b: q% s+ v
! E  W8 k% Y% R3 l1 f$ DPS：没烤箱的朋友也可以用微波炉的！喜欢就給点心心和支持吧！

卖相还不错.0 A& a8 T4 \3 i2 x% G5 L
要是没烤箱也没微波炉改怎么办?
- E- _) b" C' @" C4 E甜玉米粒半杯，青豆半杯，拳头大小土豆3个
- ^# P/ @) c, ~3 I: \这些是不是可以自己喜欢什么就放什么

是啊！这完全是一道DIY的食品！自己想加什么就加什么！
6 p+ Z8 f$ N6 `4 q* l# Z+ l其实用烤箱只是把乳酪融化，所以用微波炉也可以把乳酪融化的！