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主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉8 [/ @2 L! x9 J( z$ p
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉+ y2 U2 h# w& g' Q' u9 a% L
6 s2 J8 B2 x* x, j4 x1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块
9 J/ [0 u; h* P; [+ I1 b青椒、红椒洗净切块
" j3 J* M% @! q- b- c: K" i% e) k+ s韭菜洗净切段
, e# `% P# a: a P% t) ? f8 I2 B5 `蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟 w& ^& K! p* y3 M3 g6 }; Z
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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1 F6 s8 F# Y4 @5 b/ Y$ U(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]