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3 G* n( W& j% X' W( v* n. [烹制方法（三人份）　
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    材料：羊肉片(350克)、芥兰(200克)、红椒(1只)、蒜头(3瓣)、熟白芝麻(2汤匙)
: Q2 |5 {8 |& C- J: Z3 Q' M2 B# }　　酱汁：沙茶酱(2汤匙)、生抽王(1汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、盐(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
9 n; N% m5 d# v% A4 V& O' a  p8 W　　调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)# f2 u; J' y, z' A7 `

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3 b& ?  \6 j5 I0 _( T; }8 i% s  t1 芥兰洗净切段，蒜头切片，红椒去蒂和籽，切成滚刀块。
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+ h! d1 P4 |3 K6 o& z2 取一空碗，加入2汤匙沙茶酱、1汤匙海天金标生抽王、1/4汤匙白糖、1汤匙料酒、1/3汤匙盐和3汤匙清水，调匀成酱汁备用。
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3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入芥兰焯1分钟，捞起过冷河，沥干水待用。
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2 B- _' {8 k5 }* f( i4 烧热3汤匙油，炒香蒜片和红椒块，倒入羊肉片拌炒至肉色稍白。 6 r2 ^, F7 k+ V- C2 q: q
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. h3 G: N6 T2 P# c5 倒入焯好的芥兰段，与羊肉片一同翻炒2分钟。
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0 ~% X& Q7 u6 d5 z7 S4 J; X' h6 淋入调味酱汁，与锅内食材一起炒匀入味，便可出锅。
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+ t6 I3 d! B8 U9 V$ \& Q厨神贴士
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　　1、羊肉通常分为绵羊肉和山羊肉，前者肉质嫩滑无膻味，后者纤维较粗有膻味。不喜欢羊膻味者，可以用绵羊肉片来入菜。
3 T( r8 ]2 i; \- ?5 ^$ g$ j　　2、炒羊肉片时，加入料酒可去除膻味；炖煮羊肉时，放入白萝卜块同炖，便可去除羊肉的膻味；也可放入大料包来炖羊肉，以达到去除膻味的作用。
, ~: H" R6 R2 |　　3、吃完羊肉后，不能马上喝浓茶，否则会导致便秘。此外，羊肉不能与醋同食。
  j7 ?9 e* x" p# s5 }6 F% x0 L　　4、羊肉虽然有暖身进补的作用，但有感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、阴虚阳旺、高脂高血压等病症，均不宜食用羊肉。
, `2 L/ G. u7 H/ I/ Z, X0 Y　　5、沙茶酱具有大蒜、洋葱、花生米等香味和虾米、生抽的咸鲜味，以及轻微的甜辣味，其中以潮汕产的沙茶酱的味道最为浓郁。
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羊肉肉质嫩滑暖身进补，看到楼主的帖子信心大增，有空做来试试。

照你的放法,我试过了,很不错哦,但是青菜直接炒更好吃,你也试师吧

“美女”倒不怎么样！但菜的味道要比她有味道多了？你说呢楼主？