4 f1 a# r: F+ b# L6 \' b, X8 w主料：五花肉(去皮)6两,前胛肉瘦肉3两,荸荠4-5个; y* c1 y, S: x
调料：小葱一把,老姜一块,料酒半两,味精或鸡精4克,盐15克,淀粉一茶匙,胡椒粉少许。油菜芯4个,高汤两小碗
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做法：; z7 J/ G  l, e  u- [" g2 ^
1、 将猪肉洗净，将五花肉和瘦肉切成粒，用刀用力将肉粒剁1分钟，中间注意将肉粒翻转2-3次。荸荠去皮切成碎末待用。: B+ @* Q, N% O  {/ J" {
2、 葱切成花，姜拍碎，放入碗中，加入3克左右的精盐和小半碗水，用擀面杖碾压直至葱姜汁液全部透出。用滤网将葱姜渣子滤除。
1 \0 U6 L# a9 L8 x5 ]2 C- P3、 将肉米放入小锅，放入荸荠末、淀粉、料酒、胡椒粉和三分之一的葱姜水，先用筷子搅匀，之后沿顺时针方向由慢而快地搅拌，加入三分之一葱姜水，再次搅拌一下，待水干后，下入其余的葱姜水并放入精盐，搅匀。用手抓起部分肉米，用力在锅内反复摔打2分钟，直至肉米上劲。
1 v6 p8 L, z7 ?  ^' s1 \4、 将炒锅放到火上，放入生油4茶匙，用小火加热至5成热。# f, A6 V% U5 @6 P- r* M% j7 F
5、 将肉米分为三份，用手心蘸水，将肉米团成三个肉团，下入油锅，四面煎至发白，用笊篱捞出，放入一个有盖子的炖盅，放入高汤，撇去浮油。上锅用中小火蒸3个小时。$ K! ~0 p+ R! N+ v/ _
6、 待肉圆酥后，撇去浮油，下入油菜芯，再蒸一分钟，调味，加入胡椒粉和味精即可上桌。
4 E4 Q( z$ t7 p$ H( I特点：肉圆入口即化，汤味醇厚鲜美，为传统淮扬菜。如在肉米中加入鲜虾，则为鲜虾狮子头；如加入河蟹肉，则为蟹粉狮子头。 . k: j/ {, y: ]; \8 v! {0 G: b
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; Z! `/ w9 W$ @- o2 U( B( T, E! k提示：1、 肉的配比一定要6.5份肥肉对3.5份瘦肉。2、 不能用现成的绞肉馅。否则比较肉的口感如木屑3、 肉米一定要摔打上劲，否则在油锅中煎制不能成型4、 蒸制时间一定不能少于3小时，且蒸时一定要加盖子，隔水炖。这样狮子头表面才不会干。火候要控制在中小火，或小火。

狮子头很喜欢吃，谢谢楼主的好贴，回去学着做一次看味道怎样

一直想学一学这道菜，谢谢楼主分享了，回去试一试

看上去真不错，有机会一定自己做着吃，不过我喜欢重味怎么加作料阿？

哇塞 第一次见正宗的狮子头的做法，恩长见识勒，有空自己试试阿 哈哈
+ Z2 I9 f6 x/ C& q$ Q: M9 k谢谢