[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：4 y1 \% G, |# t2 i
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1、利尿消肿& U% K4 H2 f, }( P$ V

) m$ N& [& y6 p" t9 A冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。) F1 y: ]6 y+ ^( g2 r# R1 f
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2、减肥; o: D0 c/ G0 n( l7 |2 o7 }
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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3、清热解暑( p  `$ M6 p: f  ~! G/ Z$ d# N7 \

8 R) x2 T! Z3 ^1 `( g冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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" K9 P5 j  [+ \4 L) G2 ^2 j/ y原料：
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1 |: O) A/ c, y  B9 p5 I6 n冬瓜、果珍。7 _6 U- `/ Y+ t6 u' i. X
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做法：
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2 c4 k/ W' e8 ~3 u6 a1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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