给不吃甜粽子的人多了一个选择!!
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步骤多多,味道香香!!
/ O' S. N+ |5 S& c' u7 Y9 P这个做法是和胖星儿学的至此声明
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茶香鸡粽五大特点
" G2 G% k6 a5 ~- a' g* g/ J% D·用普洱茶浸泡糯米,包出来的粽子有淡淡茶香不油腻
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·紫米与白糯米混合,降低白糯米的用量,营养价值更高也更易消化
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·鸡肉代替五花肉,低热低脂更健康
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·材料裹油生炒后再包,粽子口感更粘滑
; _' ^' s1 `6 x·不讲求包法,只要包上不散就OK。
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原料:鸡腿,紫米,白糯米,普洱茶
0 s8 q( v {; ^; }1 a配料:蚝油,料酒,淀粉,干贝,香菇
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步骤
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1,泡一杯浓浓的普洱茶:
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2,将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜.
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3,白糯米与紫米要分着泡软
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% M! \: S( H3 J, k& ~- g- O l- j4,将泡发过的紫米与白糯米沥水,并自然晾干备用
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5,鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味
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4 ~4 O; I3 L9 T6,香菇和干贝事先泡发.
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' t2 m7 G# K) T8 M8 |6 W7,将香菇切小丁,干贝切碎.
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8,锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒
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9,鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干.
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10,将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜
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11,粽子包好后,下锅煮熟即可。我大约煮了1个小时
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