材料:
8 ~: y5 @" l) r+ e( G" P/ c; i五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
# l8 m* ?. E3 w/ T焯白菜调料:
* B1 Y' n; s0 c% U, y沙拉油2小匙、盐1/2小匙
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炒菜调味料:
+ c" @% }9 o9 c2 a8 F+ g红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
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准备工作:
- b: Y) V! a P% i五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
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+ i9 w1 H: S8 |: R/ `制作方法:
. V" l, A2 h; m& Q0 g1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
k" R) B, k2 h* I; r* F" g6 B2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
0 K2 n- Z" w+ Q/ {9 b( F/ h3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
1 V4 k! z) ]$ R; [4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
5 I9 `# |$ ^6 M& q+ S2 ^& ~5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
3 _, t, p- w8 \) A5 S9 Q. _* O. T ~& C1 N6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
3 o: E9 Q4 J$ [7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
' X6 l0 v- Y- _! c3 _" m5 |8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
# U; j9 x; M- q/ B8 l% |9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
* U" F6 P) y* l+ ^2 A6 R. Y10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
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制作心得:& A0 l) V! K: j6 ?% o& D7 C
1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
2 u0 ], G4 q2 D1 n2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
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3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
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