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美味番茄牛肉饼

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美味番茄牛肉饼

  美味番茄牛肉饼2 l! k2 f4 h4 m2 P$ x1 g) I5 y

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7 T* h/ t4 H& P能享受美食又不怕长胖,这是好多人所追求的境界。怎样吃出健康,吃得美味,这里面学问很多。不过对于我还是一个经验:要想吃不胖,就要吃的科学,热量高的食物不拒绝,但要控制量。
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  今天就为大家介绍一道非常美味的原创美食: 番茄牛肉饼 $ L7 z9 p4 K6 ]* O" D* p' Z
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   第一步
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准备的材料有:精牛肉
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个头大一点圆一点的西红柿" [' S1 c, h8 I9 z( |- t1 V5 G4 D6 \
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番茄 酱
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4 C' C  c, x% e& }' ?4 m   第二步
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  将牛肉跺成肉末,越细越好,然后加上盐,一点点胡椒粉,鸡蛋清一个,(这样牛肉跟嫩)用手活匀了,放一旁备用1 J' i# G4 r! U  R+ u) D0 [

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西红柿切成薄片
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9 v& ^5 O& i( h" l8 T将腌好的牛肉末平摊在两片西红柿的中间
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4 W% ?& _. k6 J! K, m4 J9 a0 a+ {第三步 1 b* }2 r* `- s& |
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  将西红柿牛肉饼裹上面粉糊,然后下油锅,油温控制别太高,小火慢慢 炸
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  炸至金黄$ D  U" F$ l4 [( k

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1 B# t- @- {& c* ], c出锅
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9 Y3 G4 G: Y, D( u4 u第四步
! p9 i3 ?; r' F2 ^% r9 _& B2 n) X3 j: X
  将番茄酱倒入油锅,加少许盐,糖,水,
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最后浇汁。酸酸甜甜,外脆里嫩,口水那个流啊
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