一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！
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. D2 h- ]# T% ]  d% t原料：0 ?5 k  g- ]2 W4 _) _0 k3 L- Q
土豆、酸奶、葡萄干、杏仁
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做法：　
4 |4 U/ a! L1 e. s  p8 |# W1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。4 X5 Q3 b4 r& Y. G. c6 Z& k& H
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2、取出晾凉，剥掉土豆皮。: s+ x' Q5 |2 Y( ]# p

( {1 K9 Z. S, y% R3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。" L: n7 T  R" B& r, a
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4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）
) M' M/ t3 V: S2 G5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！/ S5 m4 L# I4 q9 H4 w+ ]
平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！+ c" y: g7 x* T3 U5 N$ m+ Q( m

这个可以尝试做下,应该很好吃吧