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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
. \* K6 Y, ^# B: q/ g$ c" }0 n* k
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal 1 A6 S" O. M/ d7 i& R1 U+ ~" i
- Z4 C8 Q9 ?6 P2 J
4 ~8 z7 }+ p& u2 ` 主材料
d+ s. S6 p' |# o- y9 \7 c' w 黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许 * c, g4 w9 a. ?* r
副材料
b. H& M: q- k% p9 T 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
. H) D, b' k* M% i/ v! e, u 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
, S# w) i+ R# Q4 E8 ?( @5 S( ] 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 ' m$ W q4 C w, M# s* V, F4 u
糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
2 e/ @, w, W2 T+ R
( S1 G o& r' R0 N) ~
. }" ?6 k- w# K' O2 Z 01.準备蔬菜 ' H* C; v$ @( T. P; G- H9 m
黄瓜切成薄片,洋葱切片
* G0 x& g9 O; t/ _+ A" ^ 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水 5 k" S. [0 ?. O; f* Z
把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 ! |/ I- I# _' e1 C0 m
0 I5 T6 ]! p; b" N+ u 7 j7 K4 C% B8 g e! h9 \
02.调味
$ H2 Z- o) M2 D8 ]0 }# Z% c 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 / x# e' B) X1 f- ]$ N' y+ q
葱花,芝麻,芝麻油混合而成 ! s, R, c' S" I/ `9 U
$ ^1 G+ f8 _, d# `! K
( R# E9 I. U2 W! }; M 03.搅拌 & h8 B R! w. O
把01裡準备好的蔬菜放到碗裡 . j# ]3 H. Y: {. i
加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
& l& h7 H1 U6 f* M7 T * {9 q, k6 h: {- h) m& N" X2 x
- e! Y) a* r. u: K% N, x5 v1 z 04.完成
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