核心提示：工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。
　　中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
　　◆枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。
　　枸杞茶 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
　　枸杞粥 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
　　枸杞炖羊肉 也是很适合冬天食用的。
　　枸杞炒蘑菇 家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
　　枸杞玉米羹 鲜香可口，色泽美观。
　　对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
　　◆不适人群 枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
　　◆合理用量 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

我去银川在当地买过一次，人家说内地的枸杞都是好几年前生产的，不如他们本地新鲜纯，我尝了一下儿确实味道不一样，但我觉得泡酒的枸杞应该没那么多讲究吧

枸杞作为大补的“天然伟哥”药效绝对好的很，既排毒养颜抗衰老又壮阳，绝对是好东西

我一般来说枸杞子泡水喝然后把枸杞子吃掉，这是最简单的方法了！

枸杞味道很不错，不过一般都是用来补血的，没想到还有其他的功能

一直玩电脑的朋友，要多吃枸杞，对保护眼睛有好处，而且，每天晚上生嚼几颗枸杞会有意想不到的功效

早就知道枸杞的作用，也经常吃，就是没有感觉到有什么用，吃和不吃好像没啥区别！

我一般会把枸杞红枣放在一起泡水喝，在喝之前我会加点蜂蜜。我感觉这样喝有益身体并且对皮肤特别好。

枸杞是阴阳两补的好东西 不管是熬粥 煲汤 效果都非常好 新鲜的还可以当零食吃

枸杞是阴阳两补的好东西 不管是熬粥 煲汤 效果都非常好 新鲜的还可以当零食吃