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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
( y# d( @8 J& x3 y胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。
% D, Q: e; i4 K5 L% J5 G
辅料:
- ^5 Y% \  S- K6 z0 r8 ^. j+ L葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。
2 G8 q0 b" c" I9 l" h5 w
做法:2 r: b" w8 ?; D3 m, T+ u1 G. v
准备:
; c; k" j. n# H7 n胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。& v0 ?; A# R" v, @1 h
做法:
3 [6 F8 q5 B1 H& J1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。9 @% ~1 P6 h4 U9 a
2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:
/ i7 ]6 Y- O% H) t1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
, D8 |" c' X9 _* N9 J8 K, V6 z9 `2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
$ L  s  D* j, Q
特色:! D5 J8 P: v9 n  c  H
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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