先说下原料吧！
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１.菠萝半个，切块。约１斤，１.５元0 X; h5 u) y, v3 j4 Z

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+ k1 g0 O1 [- x: \4 e+ t２.　辣椒若干，同样切块呦！！无敌辣椒霹雳花造型！0 D1 ]) o8 t1 J

- [! R6 q9 w/ Q0 w9 D0 ?$ J3，主角鸡脯肉，3.2毛钱的，先把肉肉拍松，切丁后用酱油、酒、湿淀粉、糖腌拌。
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# B  c: q8 t: v2 [& V镜头推近，大特写一张！哇塞！, j& \5 U  o# [
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& X& \8 U1 q5 H- v- w1 p$ }- ^准备好了，开做！！！音响、灯光、鲜花准备！呵呵。 7 E( h9 r$ s) X  N
1油入锅烧热，倒入鸡丁快速翻炒后捞出。) T1 j5 S0 W( U( C
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2.锅中留底油，将葱、姜爆香，放入菠萝和青椒块。
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  i, u, g5 V/ G6 G0 K3。最后加入鸡丁翻炒，最后加盐，地球人都知道。口味重的同志可以再加酱油提色。热气腾腾，所以不大清楚。 . S; W1 D9 a) d
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最后时刻，咚咚咚咚，装盘，开吃了！！酸菜老弟，上碗翠花米饭。菠萝酸甜，鸡块爽滑，建议辣椒用菜椒，这样不会夺味！我是喜欢吃辣子。 ; ~/ m% _4 Q: a% b7 e
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再来一次，是不是觉得眼熟阿！嘎嘎，老周的砂锅有情客串！！您看好了...
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看着不错，不过我刚开始以为放油锅里炒的鸡丁是红烧大肠呢，那张图片大家回头再看下，看看象不象。

兄弟你太有才了,真的很象啊.