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7 b& z: u0 F$ L0 i; U& V& ], B, O烹制方法　% U0 s* ?+ p. f

( n6 b- ]  U; g& o4 m3 m材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）
" O" ]9 p, z7 v8 P调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）& z  k, ^$ h9 J7 M- F
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7 W& P3 A. P# d1 b1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。
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. G% j( P  @( \& H) l9 ]2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。
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, D) B; Q% k( o/ F1 ]3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。
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4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。9 t  {. Q4 w% C' D* L5 B

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. o3 x* b) Z$ o+ k1 o5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。
1 w7 w+ \# z! D感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细