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% K* o" C3 T% q+ E9 O/ z, J, K  I香菇荷兰豆小炒的做法
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* y  J: t1 |, ?$ @$ Z9 R7 S1.香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西
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8 C, K8 @  s( E/ {2.泡10分钟左右，把香菇捞出冲洗一遍，切片
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; D3 Q: b# ~% o8 z3.荷兰豆去筋，切段5 K2 J3 p$ V8 |/ M* T  X' _

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4.炒锅放少许橄榄油，油热放香菇煸炒1分钟左右，香菇变软，香味溢出
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5.倒入荷兰豆煸炒半分钟3 t1 ^9 ?) ?3 M& H: L

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: W' Z& }1 c8 s/ X6.加入少许盐，倒入少许海鲜酱油调味即可 " c) j9 X2 n! u+ q" }0 e

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  C0 S/ N$ M% k烹饪技巧# d- {" z1 x  F. u* d

) d! V# F2 w$ n- A1、快手小炒，要快，超老了就不好吃了；
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1 n+ R. z% w$ R4 E) o2、调味要淡，不要抢了青菜的清新。

看起来还不错，不过香菇和荷兰豆都是比较吸油的食物，就这么炒不加点五花肉之类的会不会不那么好吃。

看起来不错，很清爽啊！有时间试试。谢谢楼主分享。

看起来不错，很清爽啊！有时间试试。谢谢楼主分享。

素材很棒！适合老年人吃。身体 好

看起来不错，很清爽啊！有时间试试。不过香菇和荷兰豆都是比较吸油的食物

很清爽的一个小炒啊。适合减肥的女孩子吃一下。有空试一下

清爽的好小菜，利于高血压的人食用。