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  o( N8 B& }" B- ]! W! i原料：
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主料：米饭2人份、西兰花和胡萝卜、猪梅花肉适量、黑胡椒蘑菇酱适量% {. _+ L6 l0 K6 `. k0 b% J7 \
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黑胡椒蘑菇酱的材料：口蘑4-5朵、洋葱丁少许、蒜末少许、黑胡椒碎、耗油2大匙、鸡汤、苹果半个、红酒100毫升、水淀粉少许( X" y& s& F. m( G. v

# D) j+ I2 L: S8 j7 }3 y做法：
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1、在电饭煲里放入胡萝卜丁和玉米粒，蒸两人份米饭；' m5 ^3 ~" w) j2 v7 u# y* i" }9 t

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2、掰几朵西兰花、切几块胡萝卜条，丢到沸水中烫一下；
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3、切洋葱丁、蒜末、蘑菇片，再准备黑胡椒碎、耗油和红酒~ 再准备几片猪梅花肉，肉片不必腌，或者随意吧；2 z+ _8 |# o; o; b/ _7 P; T# K1 J: u

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# g; K3 c; d0 i0 Q" Q4、平底锅不放油，放入蘑菇片煸炒，蘑菇变色后倒入蒜末、洋葱丁，炒出香味；+ n  u' R' T  V" V

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* L3 r1 S. C% q, U; t8 j5、再放入少许黑胡椒碎，继续煸炒，接着加耗油和鸡汤（或清水代替），小火煮；6 B$ G. ^! o5 b
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6、现在切2-3块苹果，加一点水打成稠一点的苹果汁，倒入锅中，继续煮，用它取代糖，增加酱汁的甜味，再倒入红酒，煮滚，接着再取一只平底锅，煎肉，肉煎好后，用水淀粉将旁边的酱汁勾芡，就可以关火了。, H) |; B/ @& c% E& Q" d

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估计我做这个要一个小时的时间   呵呵   好看好吃    经常在外面吃它  从来没自己做过   外面吃感觉好贵

外面吃过感觉并不好吃，不合我的口味。尤其黑胡椒感觉太冲了。

营养搭配的很好啊，也很合我的口味，有机会试一下

都流口水了， ，有机会自己也试着做做

不错,顶的人不多啊，快点继续也很合我的口味，有机会试一下

不错,顶的人不多啊，快点继续也很合我的口味，有机会试一下

外面吃过感觉并不好吃，不合我的口味。尤其黑胡椒感觉太冲了。

喜欢黑胡椒的味，改天试试楼主教的方法

做法好复杂哦，那味道肯定不摆了