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3 L2 n* Q% J! [! v* K0 w烹制方法　) f$ ]  L7 }4 c7 A& t3 T2 G

1 ?% h" Q) g7 T1 H, @3 S材料：核桃1杯（豆浆机自带量杯）、花生1杯半、大米1/2杯、牛奶500ml，黄糖1片半（根据自己口味增减），水适量0 ]! m5 f$ \& s0 ?# O9 H0 I$ E

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1　买来新鲜的核桃，花生，去壳待用。3 {* H2 \) M4 y0 [: j

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2　烧热炒锅，不必放油，倒入核桃仁、花生米炒香，小火的火力即可，让花生米退衣。: g1 i1 X. a8 [
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" h' e8 J* z6 n: \3　把炒好的核桃、花生米以及大米冲洗干净，放入豆浆机中。把完整的黄糖掰成小段后放入豆浆机。
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4　倒入牛奶，加水至豆浆机相应刻度。$ p+ Q# \, A4 ?/ T( l+ n
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5　盖上豆浆机盖通电选择米糊功能键。

核桃补脑，特别是用脑劳动的，真的要经常饮食的！

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