' t& o1 d4 ], K% a! M" \; g( o& w7 I
烹制方法
d' i! c, m8 C6 {: d4 U
% C8 V6 I! J6 f$ F7 J! }0 v
材料:鸡腿(2只)、菠萝(半个)、红椒(半个)、青椒(半个)
+ M$ w1 g% J2 D" s! o配料:姜(几片)、蒜(3瓣)
5 I+ Z8 L1 `% g, w) k调料:刀唛玉米亚麻籽油、盐、糖、料酒(各适量)
6 q0 k1 Q( ] Y# \: D7 P: o n
6 h# k& _7 K/ _: q R ]
8 H. M5 C; P% l" n2 i+ f
' y: V4 v+ v; U4 [4 c$ U: H" _7 a
1 鸡腿斩成小块,用油、盐和料酒腌半小时左右。
& I- f% k; f7 q' O( L3 _8 {) f* r9 B' |: `; p; @
. N2 D$ Z+ R4 V" f% ^7 ?3 t7 ^6 e P; u7 v
2 菠萝切成鸡块大小的块状;青红椒也掰成小块;姜蒜切片。
1 _0 L4 \1 T1 { g' i/ N C
; R% e1 V: ^ t# c& d) g' [
: @; ~8 k. M& {7 K
4 ]: h( C+ f# h5 c8 p" }0 J3 烧热油锅,爆香姜蒜,倒入料酒,调一点盐入油锅里,放入鸡块快炒,爆香。
! A& B+ n! j& Q3 T0 U) b5 F$ ~% n: g: J0 `$ ^) H
9 ^2 Y. E' a# C7 o5 G! }
/ [, w2 U/ ]( R6 P' ?. }4 鸡肉转色后,倒入菠萝翻炒均匀后加些许糖调味,盖上锅盖焖5分钟左右,盛起。
8 }: `, x; J+ o" H: `) y- |/ V) \! k! ?2 V
* S% _7 w, k+ h& V% ^) [
6 b0 ^9 \' X7 D4 ?# T1 _# ^5 锅里的余油快炒青红椒,然后倒入菠萝鸡块快炒,翻炒均匀后即可上碟。