5 T" j, X4 K6 B3 ?! m" Y2 c, f0 R7 a& m  G
烹制方法：
" ^. L( P* X* N9 \; S$ m主料：荠菜 300g  肉松 10g  豆干 100g  腰果 50g
/ q) X5 P+ ?$ [辅料：油 30ml  盐 4g  鲜酱油 25ml  香油 15ml* x3 M. Q  k5 l4 ?9 H( G, W  m

7 A6 d5 ]7 R: E% I  b* \! i) f, Y/ t/ F( c

* V7 w' |, H  Q2 n/ G$ B5 E) Y. O' M
1　荠菜摘洗干净，备好豆干。锅内水开后先下入豆干煮开后捞起，再把荠菜下入加入2克盐再一次烧开后捞起控水。
+ T: n; e$ c% V% K* x  b0 I
" a! X5 c% T' u8 e. X
4 F. z$ K+ ~8 \$ b! o& I4 m. J( F3 C; c7 x- q3 I9 N1 ^# u* A$ Q' r
2　把荠菜和豆干分别切碎后放入碗中加入盐拌匀 ，加入香油拌匀，加入鲜酱油拌匀。3 v4 w% S4 j% ?7 A
2 g- Q! n, a0 d1 \

7 `) o+ E5 m. h" N! u; h& R5 J; A
3　备好腰果和肉松，冷锅冷油下入腰果，等油温升高腰果变色后捞起 。
& g: r; N7 ]  d$ R8 p. [0 p7 ?9 |
9 Z3 B9 Z5 q( H6 b$ @9 ^6 w
% ^1 P; e/ \: f* W6 k
2 `% c* w! m  L: m4 E  \0 ?+ f4  等腰果变凉发脆后压成碎粒，不要太碎，先把荠菜装入碗中再把肉松和腰果加入，拌匀即可享用。

这个应该吃起来挺香的，不错的半口菜，马上到了吃荠菜的季节了

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

腰果的香味配合荠菜好像不错，营养搭配合理，改天试试看

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

的确好帖子，推荐加精华$ b( d7 g: k" ~  e8 t+ q
5 L7 N9 h) Y# v! n; Y
2 \& l" i, s0 ?+ o. x5 [8 a9 |
/ A5 t: m( A; h

( h6 S: t+ A! r. U
7 Y: \# O; j0 r: y, u
1 ~! [9 U  i- b
9 |/ F! `( @# U  c' P
0 y  ?! O( ~. x! Z: _' ?" l% u' \; I2 @- R# p. q) E0 z( M

1 L0 I6 j/ i" T, P
& |# ]& S! ]. N( L: _洋葱的功效与作用
/ S3 ?) A7 i' J' ^- l1 P* v洗完脸后的护肤步骤
5 T) `5 F5 Y" t洗澡养生1 o) J4 F+ p8 f# i! K! h# n9 F, i
活血化瘀的中药
) S1 T5 I; j* a; L: e! c活血化瘀的中药泡脚3 `% P  q( I% P, `# S/ N% M
活血化瘀的方法8 {) L5 {/ I1 m0 D* T: `
活血化瘀的食物4 q1 A+ }; c  Q
流产后注意事项
. x& n# m0 w, }0 d$ [9 f$ p; j流产后肛门坠胀
: O* P' i# d7 G8 H流感|麻疹|水痘等的偏方秘方
9 b' ~& n4 @7 y流行性感冒|流行性感冒|水痘|肝病等的偏方秘方
, Q: ^' c% P) K3 i6 h/ r流鼻血怎么止血8 B/ p) o* T1 g
流鼻血是什么原因1 |* a( E% n* {% z* x! X$ A
浙江医院3 b) k9 m0 A2 A" v; ~+ G
浙江医院电话( [' x; Z4 y9 q+ I
浙江医院联系方式9 c! }% n" q) `9 R2 }
浴盐泡澡养生
* I* A+ O3 w+ s. T$ B海参的做法
, Y' R1 R. K/ a% l! r; ~, h7 D" A% W海参的功效与作用
( k. ~7 q- c% [8 K" N2 c海参的家常做法

荠菜古称“护生草”，它有良好的降血压、止血作用。楼主的荠菜肉松腰果这道菜看着就让人垂涎欲滴，做法简单容易上手。吃着一定是酥脆爽口

看上去真不错，第一反应就是减肥吃这个，然后配上皮蛋粥，应该会很好吃，再有一点水果就更好了。

食材：童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙。
+ p$ ^* ~4 L- d$ M1 U5 K做法：1)童子鸡摘洗干净。2)花椒和盐混合，加一茶匙五香粉一起炒微黄。3)把鸡放在一个容器内，带上一次性手套，用花椒盐揉搓均匀。揉搓好的鸡放入保鲜袋，扎好，放冰箱冷藏两个小时以上，但是不要超过六个小时。4)冷藏好的鸡肉焯水摘洗干净。5)香菇，竹笋切片焯水捞出铺在碗底。6)蒸鱼豉油，辣椒油，白糖，鸡精混合备用。7)鸡肉斩块摆盘。淋上步骤7中的料汁。8)上锅蒸20——30分钟即可。

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃