原料:彩椒红椒、黄椒、青椒各一只;紫皮洋葱适量;肥牛片二两;黑豆鼓、姜适量;蒜8到10瓣;蚝油适量;
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制作:
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) ]$ Y0 T) u Z5 u' g/ t 1、 肥牛可以适当改下刀,但不要切太小,因为牛肉预热会缩的比较小;姜切片,蒜略略用刀拍扁切大粒;彩椒和洋葱切块;
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1 A7 `( i# e/ m8 L 2、 锅内底油五成热下1/3蒜粒和姜片爆香,下肥牛片煸炒至变色,加入适量鼓油,翻炒均匀,起锅;
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3、 锅内另下底油,待油温八成热,下姜片和另外1/3蒜粒,煸炒出香味后,加入黑豆鼓煸炒,然后下彩椒和洋葱一起翻炒,加入少许盐,煸炒至彩椒软身,将已经炒好的肥牛片倒入锅内,翻炒片刻,加入剩余的蒜粒,根据口味调入蚝油和鼓油即可起锅了。
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肥牛和蒜的味道非常的搭调,所以可以适当的多放一点蒜粒。这道菜下饭不错,颜色也花花绿绿的,小朋友最喜欢,家里如果有蔬菜模具可以把彩椒刻成星星蝴蝶什么的形状,还可以增加一点胡萝卜片,更能够让小朋友喜欢而且营养就更全面了。所以豆子妈最近一直在留心的找蔬菜模具呢。有心的妈妈用这个办法不错哦,小朋友吃时候蒜要少放一点点。
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