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' O+ b+ t) F# y' g今天用的三种米是：2 K- H' T+ N9 Z; M

+ G9 b* A, J9 H# L% c粳米（普通大米）7 m, q+ |/ @/ S
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糯米（江米）$ B& g/ `$ A# z$ l6 s& Y% m' ?6 g1 @2 E

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燕麦米
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7 i6 Y, [3 h4 c! ]  H( \3 l4 x# R, [5 S

; V% Q! G4 u9 }* H! B1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开. z1 s- k. _) ~( h/ T0 y

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9 O4 p$ }. Z0 r9 t. k2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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1 n: {% V3 `% ~6 b7 Q. X3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时  Y/ f# ?! a% r. ?5 _' b) h
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7 z5 `' ~$ |& @3 v$ p3 x4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
8 c- \% c' G  d0 U之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵
2 n9 D) q1 a" A  F今天被楼主救了
5 l" @# o# W' x& Z# f) n/ Q银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼
) ~+ p. y0 o" @2 Z3 q最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~
/ w  ?" Y* Z5 @! j% f+ y0 ~, G! d谢谢分享!