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香料鸡排三明治

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主 料: 鸡胸肉(连皮去骨)2大块,全麦吐司3片,美乃滋少许 7A6B'IHE K5S3e
　
9o&\#mke$F 辅 料: 美生菜1片,番茄片3片,奶酪片1片 J1TnwX
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A]!M+U|V 调 料: 俄立冈香料1大匙,蒜泥1小匙,橄榄油1大匙,黑胡椒少许,盐少许
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做法I8Z-\$K^.[
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1.将鸡胸肉均匀抹上所有腌料,冷藏12小时以上腌至入味备用XW!aq,Z9e O
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2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟,再放入烤箱以180摄氏度烤8分钟至熟,成为可口的香料鸡排备用l S#n&N/\#s

W(p(GaF-o 3.取1片全麦吐司,抹上美乃滋,依序铺上辅料,盖上第2片吐丝,抹上美乃滋,放上香料鸡排,再盖上第3片吐司便完成总汇三明治
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4.在三明治的四边各插上牙签固定,用锯齿刀修去硬边,再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可

简单实用，做好了正好可以当第二天早餐，辛苦楼主了

谢谢楼主，不过汉堡，三明智偶都不太喜欢吃呢