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夏日美饮--自制蜂蜜大枣茶[8P]

[color=Indigo][size=3][b][align=center]蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。
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Tt4c!\J 蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。现代中医认为，蜂蜜主要功效有：x7yq:_uv;k
⑴防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
8ydV/ab1L.H l ⑵防治神经系统疾病：失眠、头痛。
o;t(^)F(E&D ⑶防治感染性创伤、烧伤、冻伤。s#| \~P] k
⑷美容。C*pyQ qe4Q
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长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以应该用温水冲泡蜂蜜。
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#rJ r"bl zb [color=Red]蜂蜜大枣茶：[/color]
S#fv!hD)p 去核大红枣1碗、蜂蜜适量
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[color=Red]做法：[/color]
$|ZE3Z*t 1，  将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软uy4nd2S|l
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?R3tV3t 2，  用打蛋器将红枣捣碎，晾凉 \Laxc%E6s
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[D-j%})e*m!{ 3，  将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中
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4，  加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可+B%w,DztG}#a
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d&X6@n!yX;I 5，  吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
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