薯来宝——番薯藤双吃薯来宝，番薯的全身都是宝，我来数数：番薯的果实煮、烤都好吃，最喜欢烤的啦，红心番薯烤起来那叫一个香啊；它的藤脉也很好吃哦，一般我们都剥去它的外衣，放上辣椒炒炒，清爽怡人呢；嫩嫩的叶和藤氽过后，直接炒，也很清口，类似于空心菜之类的感觉。5 \, U+ w8 a  R* t3 I3 s  p
   周末从老家带来的番薯藤，炒好后一抢而空。后来想想有点可惜，为了满足我的口福，这么嫩就摘了它，害它结不了果，再想想，反正它结的果也要被我吃掉，嗨，谁叫它命该如此啊，阿弥陀佛，希望我来生不要变成大番薯。
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做法都很简单呢! B$ J, v. `7 s0 T* _* g- G+ s, d
清炒番薯叶- f% L( T, }2 X% Y( D' S& k
原料：嫩嫩的番薯连着叶（要撕不出外皮的那种），大蒜，蚝油，盐，鸡精# O' s+ U; p6 S' d4 ]/ @+ J+ a
做法；
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将连着藤的番薯叶开水氽片刻后过冷水，沥干。
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锅里入油，蒜爆香后入番薯叶，翻炒片刻后，入一点蚝油，盐翻炒后入鸡精再炒2下即可。  c, ?) J1 Q( E
百合番薯藤
2 r/ ?' w% C8 n- j: n, d原料：百合，剥去绿色外衣的番薯藤，蒜泥 干辣椒 盐 鸡精 淀粉
) c4 j2 V  I+ ~8 a/ P8 L! O做法：5 z  h# T8 N: l+ w1 c* F
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' \/ M2 q# S& G" O油锅烧热后，入少许干辣椒碎小火爆香（我用了2根），捞出辣椒碎，放入蒜泥爆香后放入番薯藤，炒至快熟后，入盐，鸡精盛出待用。
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少许油，入百合翻炒，入高汤或清水，盐 淀粉，鸡精收汁后置于炒好的番薯藤上。& z3 Z/ e: X# d3 d
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[ 本帖最后由 rocket 于 2008-7-29 08:25 编辑 ]

第一次看到，原来白薯叶和秧也可以吃。2 D9 B; ?, z& l8 Z  O/ e4 I: M
不错的菜，一定非常爽口。  O1 i# X* a  p9 T  J
不过这个主料太难找没有卖的~！
( e" r+ m5 ^1 j* |0 [. w6 X感谢LZ分享~！

我家就有种这样的菜哦，不过，没想到可以两吃的方法哦，呵呵，今天晚上就可以试试了